افضل 5 مكملات غذائية للأطفال من اي هيرب حسب الاعلى تقييما
مقدمة:
يُعدّ توفير التغذية السليمة للأطفال أمرًا بالغ الأهمية لضمان نموهم وتطورهم بشكل سليم.
وبينما يُمكن الحصول على معظم العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي المتوازن، إلا أن بعض الأطفال قد لا يحصلون على ما يكفي من بعض الفيتامينات والمعادن.
في هذه الحالة، قد تكون المكملات الغذائية مفيدة في سد الفجوة الغذائية.
ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في السوق، قد يكون من الصعب اختيار أفضل المكملات الغذائية للأطفال.
في هذا المقال، سنقدم لكم مراجعة مُوسّعة لأفضل 5 مكملات غذائية للأطفال من اي هيرب، مع التركيز على فوائدها وطريقة استخدامها والآثار الجانبية المحتملة:
المحتوى
1. كاليفورنيا غولد نيوتريشن، فيتامين د3 سائل للرضع، 10 مكجم (400 وحدة دولية)، 0.34 أونصة سائلة (10 مل):
- الفوائد:
- يُعدّ فيتامين د3 ضروريًا لامتصاص الكالسيوم وتطور العظام لدى الأطفال.
- يُساعد فيتامين د3 أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
- غالباً ما لا يحصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين د3 من خلال النظام الغذائي أو التعرض لأشعة الشمس.
- طريقة الاستخدام:
- يُمكن إعطاء هذا المكمل للرضع عن طريق الفم باستخدام قطارة.
- الجرعة الموصى بها هي 10 قطرات (400 وحدة دولية) يوميًا.
- الآثار الجانبية المحتملة:
- قد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين د3 الإمساك والغثيان والقيء.
2. كاليفورنيا غولد نيوتريشن، علكات فيتامين جـ، نكهة البرتقال الطبيعي، خالية من الجيلاتين، 90 علكة:
- الفوائد:
- فيتامين جـ هو مضاد للأكسدة يُساعد في تقوية جهاز المناعة.
- يُساعد فيتامين جـ أيضًا على امتصاص الحديد.
- يُساعد فيتامين جـ على التئام الجروح.
- طريقة الاستخدام:
- يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات فما فوق مضغ علكة واحدة يوميًا.
- الآثار الجانبية المحتملة:
- قد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين جـ الإسهال واضطرابات المعدة.
3. تشايلد لايف اسينشالز، الزيوت العطرية، القنفذية، نكهة البرتقال الطبيعية، 1 أونصة سائلة (30 مل):
- الفوائد:
- القنفذية هو نبات يُستخدم تقليديًا لدعم جهاز المناعة.
- يُمكن أن يُساعد القنفذية في تقصير مدة نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.
- يُمكن أن يُساعد القنفذية في تقليل أعراض نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.
- طريقة الاستخدام:
- يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات تناول 1/2 ملعقة صغيرة يوميًا.
- يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات تناول 1 ملعقة صغيرة يوميًا.
- يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-12 سنة تناول 1 1/2 ملعقة صغيرة يوميًا.
- الآثار الجانبية المحتملة:
- قد تُسبب القنفذية اضطرابات المعدة لدى بعض الأشخاص.
4. ناتشرز واي، Alive! فيتامينات متعددة كاملة للأطفال، بنكهات الكرز والبرتقال والعنب، 60 علكة:
- الفوائد:
- هذا المكمل غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم نمو الطفل وتطوره.
- تحتوي على فيتامينات A و C و D و E و K و B-complex.
- تحتوي أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم.
- تُساعد الفيتامينات المتعددة على سد الفجوة الغذائية لدى الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي.
- طريقة الاستخدام:
- يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات فما فوق مضغ علكة واحدة يوميًا.
- الآثار الجانبية المحتملة:
- قد تُسبب بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك، اضطرابات المعدة لدى بعض الأشخاص.
5. ناتشرز واي، Alive! للأطفال، علكة فيتامينات متعددة ممتازة، كرز، عنب وبرتقال، 90 علكة:
- الفوائد:
- هذا المكمل غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم نمو الطفل وتطوره.
- تحتوي على فيتامينات A و C و D و E و K و B-complex.
- تحتوي أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم.
- تُساعد الفيتامينات المتعددة على سد الفجوة الغذائية لدى الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من العناصر الغذائية من خلال النظام الغذائي.
- طريقة الاستخدام:
- يُمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات فما فوق مضغ علكة واحدة يوميًا.
- الآثار الجانبية المحتملة:
- قد تُسبب بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والزنك، اضطرابات المعدة لدى بعض الأشخاص.
- استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء أي مكملات غذائية للأطفال.
- تأكد من اختيار مكملات غذائية مناسبة لعمر طفلك واحتياجاته.
- اقرأ الملصق بعناية قبل إعطاء أي مكملات غذائية للأطفال.
- تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على الملصق.
نصائح إضافية:
- تأكد من أن طفلك يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لطفلك.