ها هي أفضل 5 سناكات صحية للحامل (جاهزة في دقائق أو متوفرة في آيهيرب) 🥜🤰
سناكات صحية للحامل كلها حلال، خالية من الجلوتين، ومُحضرة بمكونات آمنة للحمل
Table of Contents
١. كرات التمر واللوز بالشوكولاتة الداكنة 🍫
المقادير (لـ ١٠ كرات):
- ١ كوب تمر مجدول (اشتري تمور عضوية من آيهيرب).
- ½ كوب لوز نيء.
- ٢ ملعقة كاكاو خام (بودرة كاكاو عضوية من آيهيرب).
الطريقة:
- اطحني التمر واللوز في محضرة الطعام حتى يتجانسوا.
- شكليهم كرات، ثم غلّفيهم بالكاكاو.
- خزّنيهم في الثلاجة.
الفوائد:
- التمر: يمنع فقر الدم ويمدّك بالطاقة.
- الكاكاو: يرفع المزاج بدون كافيين!
٢. مكسرات مشوية بالعسل والقرفة 🍯
المنتج الجاهز من آيهيرب:
موجود جاهز على الرابط التالي هنا
- الاسم: مكسرات عضوية مشوية بالعسل سناكات صحية للحامل.
- السعر: 55 ريال (خصم 20% مع كود KDC7728).
- الفوائد: أوميغا 3 لذكاء الجنين + القرفة تنظم سكر الدم.
٣. شيبس البطاطا الحلوة بالفرن 🍠
المقادير:
- ٢ حبة بطاطا حلوة مقطعة شرائح رفيعة.
- ١ ملعقة زيت جوز هند (زيت عضوي من آيهيرب).
- رشة ملح بحري.
الطريقة:
- اخلطي الشرائح مع الزيت والملح.
- اخبزيها على 180 درجة لمدة 20 دقيقة.
الفوائد: فيتامين A اللي يقوّي نظرك ونظر الجنين!
٤. شرائح التفاح المجفف بالقرفة 🍏
المنتج الجاهز من آيهيرب:
المنتج جاهز وموجود على الرابط التالي هنا
- الاسم: شرائح تفاح عضوي مجفف من Bare Snacks (حلال وخالي من الجلوتين).
- السعر: 21.67 ريال (خصم 10% مع كود KDC7728).
- الفوائد:
- فيتامين C يقوي المناعة ويحسن امتصاص الحديد.
- ألياف طبيعية تمنع الإمساك اللي يصاحب الحمل.
- بديل صحي للسكر لأن التفاح مُجفف بدون إضافات!
طريقة التقديم:
- كُليها لوحدها أو اطحنيها وحطيها فوق الزبادي أو الشوفان.
٥. مكعبات الجبن الأبيض بالزعتر 🌿
المقادير:
- جبنة قريش قليلة الملح.
- زعتر جبلي (متوفر في آيهيرب).
- زيت زيتون.
الطريقة:
- قطعي الجبنة مكعبات، وزعي عليها الزعتر وزيت الزيتون.
الفوائد: الجبنة مصدر بروتين سهل الهضم، والزعتر يقوي المناعة.
🛍 نصائح لشراء سناكات صحية للحامل من آيهيرب بذكاء:
- ابحثي عن كلمة “Pregnancy Safe” في وصف المنتج.
- استخدمي فلتر “Halal Certified” عشان تتأكدي من الحلال.
- خصم إضافي: استخدمي كود KDC7728عشان توفرين 15%.
📌 ملاحظات مهمة:
- كل المنتجات سناكات صحية للحامل المذكورة مُعتمدة من هيئة الغذاء السعودية.
- تجنبي السناكات اللي فيها نكهات صناعية أو سكر مكرر.
- إذا عندك غثيان، اختاري سناكات مالحة زي الفشار المنفوش (موجود في آيهيرب).
الآن قولي: أي سناك عجبك أكثر؟ 🤔
(شاركي المقال مع صاحباتك اللي حوامل عشان الكل يستفيد!)
⬇️ إضافات تهمك:
- إذا تبين وصفات سهلة للعشاء، [اضغطي هنا].
- لو محتاجة مساعدة في اختيار منتجات آيهيرب، راسليني! 💬
