والله يا جماعة، من كثر ما سألوني عن أفضل وقت لأخذ فيتامين سي، قلت لازم أشارككم تجربتي الشخصية، وكل اللي تعلمته من أخطائي ونجاحاتي!بعد تجربة أنواع كثيرة (فوار، حبوب، مسحوق) ومراجعة دكاترة، جبت لكم خلاصة علمية وعملية، + مقارنة أشهر 10 منتجات من أي هيرب جربتها بنفسي! فوائد فيتامين سي الفوار: “يخليك نشيطة من الصباح”…
والله يا قلبي كلمة “ماتشا للحامل” تدور في بال كثيرات منكم، وكل وحدة تبي تجرب لكن خايفة! اليوم حَنفَصِّل لكم الموضوع من كل الجوانب: وش فايدة الماتشا للحامل؟ (من خبراء التغذية) يا بنات اللي تسأل “هل الماتشا مفيد للحمل؟” الجواب: أيوه.. بشروط: فوائد الماتشا للدورة الشهرية (خاص بالبنات) اللي تعاني من تقلصات الدورة الشهرية الحادة،…
تجربتي مع ابر التنحيف Saxenda: من أول حقنة لآخر كيلو! “والله العظيم جربتها بنفسي، وصدمتني بقوة؟” 💉 بداية قصتي مع ساكسندا كلّ شيء بدأ من صديقتي اللي نزلت ١٥ كيلو! قلت: “خلّي أجرب مثلها”. رحت للدكتور، وافق لأن وزني كان زايد ٢٥ كيلو. الحين خلصت شهرين، وأقولكم: التجربة غيّرت حياتي! 📌 كلّ الأسئلة اللي تدور…
والله يا بنات، في أعراض غريبة تصير فينا ونحسبها طبيعية، لكن يمكن تكون نقص مغنيسيوم! أنا جربت كل شيء، وحابة أشارككم كل التفاصيل من الألف للياء. فوائد المغنيسيوم للنساء أعراض النقص الخطيرة اللي ما تنتبهين لها أفضل أنواع حبوب المغنيسيوم تجربتي الشخصية مع المغنيسيوم كنت أعاني من تشنجات مؤلمة في الساقين وصداع مستمر، خاصة قبل…
والله يا حبايبي، من كثر ما أطلب من آي هيرب، صاروا يعرفوني بالاسم! جربت أكثر من 20 مكمل، بس هالـ10 والله مغيرين حياتي، وحابة أفضفض لكم عن كل واحد منهم: متى آخذه؟ كيف آخذه؟ ووش صار معاي! 1. كولاجين California Gold Nutrition (ودي أسميه “بطل السحب”!) 🔗 رابط المنتج 2. أوميغا-3 من نفس الماركة (هذا…
والله يا حبايب، فيتامين د مو مجرد فيتامين عادي، هو سر مناعة قوية وعظام ما تكسر!لكن المشكلة؟ 80% من السعوديين ناقصينه! سواء رجال أو بنات، وحتى الأطفال!فجبت لكم أفضل أنواع فيتامين د من آي هيرب (كلها حلال ومجربة)، مع طريقة استخدامها، وكل فوائدها للجسم. 1. أين يوجد فيتامين د؟ فيتامين د ما يكتسب من الأكل…
منتجات للجمال ..يا بنات والله العظيم، لو تدورون على منتجات تجميل أصيلة وتستاهل فلوسكم، “آي هيرب” كنز ما يتكرر!من ٥ سنين وأنا أتابع جديدهم، وجمعت لكم “الكرايمات والسيرومات” اللي غيرت حياتي وحياة قروب الواتس اب، كلها مُجرّبة وتخليك تفتحين التيك توك وتقولين: “شوفوا بشرتي!”ليه تنفع لكل الأعمار والبشرات؟ لأنها:✅ موادها نظيفة ومدروسة (خالية من البارابين، السلفات، والعطور الاصطناعية).✅ أسعارها تُغني عن…
✨ فوائد الرضاعة الطبيعية (لأمك وطفلك) “الرضاعة جهاد من نوع خاص، لكن ثوابها عند الله لا يُقدّر” ⏳ مدة الرضاعة الطبيعية المثالية (رأي العلم والشرع) 🧴 طرق الرضاعة الطبيعية ١. وضعية المهد الكلاسيكية: ٢. وضعية الاستلقاء الجانبي (مثالية للليل): 👶 فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل (علمياً وشرعياً) الفائدة التفصيل وقاية من الأمراض أقل عرضة لـ: الربو،…
من أم لبنات عانت من كلف الحمل وتعلمت بالطريقة الصعبة! العناية بالبشرة للحامل🧴 ليش بشرة الحامل دائما تختلف؟ الهرمونات تصير “متعبة” وقت الحمل! تجدّف البشرة، تظهر بقع داكنة (كلف)، وجفاف يخليها تتشقق مثل الصحرا. هنا نصائح مجربة: 📅 جدول العناية بالبشرة للحامل واستخدام المنتجات حسب أشهر الحمل المنتج وقت الاستخدام الأشهر المناسبة السبب العلمي غسول…
السيليكا: المعدن السحري اللي ما يعرفه أحد و 5 من فوائده المذهلة للجسم